Prioraworld.ru

Лечение истерик / Танзилит и панические атаки

Панические атаки

Автор Сообщение

Добрый день!
Меня зовут София. Мне 25 лет.
Уже лет 5 я мучаюсь от панических атак.

Точнее так, когда все это началось, я не поняла, что это такое и искала причину у врачей, долгое время. Потом приступы стали происходить каждую ночь и я вызвала скорую, которая посоветовала обратиться к психологу.

Что я и сделала, и за несколько месяцев панические атаки прошли.
Я научилась их контролировать, успокаиваться, понимая, что это все в моей голове и я точно не умираю и ничего плохого со мной не случится.

Потом несколько лет меня такие приступы беспокоили очень редко, хотя были сильными, но я все же возвращалась к понимаю, что со мной все в порядке в плане здоровья. По разным вопросам консультировалась еще у двух психологов с большими перерывами и всего по 3 месяца примерно, встречи 1 раз в неделю.

То есть было так - первый психолог именно по паническим атакам (несколько месяцев, когда мне было 21 год).
Второй - не могла найти общий язык с коллегами по работе (2-3 месяца в 23 года).
Третий - периодическая агрессия (сильнее, чем могло бы быть в ситуации) и разъезд с родственниками (тоже сильный стресс) - примерно 3-4 месяца (закончили работу в конце мая этого года).

Я съехала на отдельную квартиру примерно год назад. Переживала, что могут быть какие-то страхи, но ничего не было, мне было очень хорошо. Переехала в другой город от всех подальше.
После длительного проживания с семьей мне очень хотелось побыть одной, не хотелось никаких отношений даже. Просто отдохнуть. Думала, это будет несколько месяцев, но вот уже прошел год и я чувствую, что еще ни сколько не отдохнула, как будто прошло только две недели, как я съехала.

Отношения с семьей были плохими последние годы жизни там, в общей квартире. Да и вообще даже детство было каким-то тяжелым.

Панические атаки, тревога, страхи вернулись в конце августа.
До этого я три раза за лето переболела сильнейшей ангиной, никак не могла вылечиться, толком не могла есть, болело горло. Моя семья меня никак не поддержала, то есть помощи от них не было, справлялась сама, было очень плохо, приходилось с высокой температурой, слабостью и прочим ходить в магазин, в аптеку.
Пила три разных вида антибиотиков, но никак не могла пролечить бактериальную часть ангины, даже когда горло перестало болеть.

Наверное, это все состояние меня сильно напугало. Я и так всегда боялась принимать новые лекарства, а тут их было так много.
В итоге в какой-то момент распереживалась, не смогла успокоиться. С этого момента началась тревога. Она как фон, практически не проходила. И как только появлялось что-то пугающее, начиналась паника, панические атаки.

Обратилась к психологу по скайпу, он не работал с ПА толком, провел несколько сеансов ДПДГ, но при работе с ним с конца августа мне становилось все хуже и хуже. Когда я ему об этом наконец сказала, он посоветовал найти другого специалиста, который разбирается и успешно помогает справиться с ПА. В моем городе таких специалистов нет. Мне нужен специалист через скайп.

Моя история обращений к психологам и вообще врачам немного снизила уровень доверия врачам/психологам, очень хотелось бы найти специалиста, который понимал бы меня или мою историю, который уверен в том, что с этим можно справиться (так как последний психолог явно был не уверен, это очень хорошо передавалось мне), который хотел бы мне помочь, не тянуть время (хотя я готова работать над этим столько, сколько понадобится), но при этом я не хочу принимать лекарства от тревоги. Пока не хочу.

Я вижу, здесь на сайте много таких психологов, работающих с ПА. Хочется попробовать поработать с кем-то в демо, кто мог бы взять мою тему, и посмотреть, есть ли понимание друг друга, ситуации. Затягивать эту тему мне не хотелось бы - так что если это будет час работы или несколько часов работы в течение нескольких ближайших дней - мне было бы так удобнее, чем в свободном режиме много дней.
Лучше всего мне работать с женщиной, мужчины вызывают дополнительную тревогу, что сейчас мне не подходит.

Переезд в россию из казахстана страхи
Страхи детей по поводу смерти
Бывает ли паническая атака во сне
Психологическая помощь по телефоны
Работать в службе экстренной психологической помощи